体験レッスン選択

Step1 レッスンの種類をお選びください

Step2 スタジオをお選びください

Step3 受講希望週をお選びください

Step4 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

  • グループ
  • プライベート おすすめ
初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)

同伴無料DAY

06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
 
10:00  
 
 
 
 
11:00  
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)

同伴無料DAY

06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
12:00  
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
16:00  
 
 
 
 
 
17:00  
 
 
 
 
 
 
  06/22
(金)
06/23
(土)
06/24
(日)

同伴無料DAY

06/25
(月)
06/26
(火)
06/27
(水)
06/28
(木)
18:00  
 
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
20:00  
 
 
 
21:00  
 
 
 
 
 
 
22:00  
 
 
 
 
 
 

2018年06月26日 09:30-10:30

フォーカス

胸部をしなやかにするスパインコレクター(別途¥ 1,000)

担当:Yumi

胸郭周りに意識を置き、呼吸に必要な動きを柔らかくするクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月23日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎〜

担当:Tomiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月24日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Akito

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


予約する 選択し直す

2018年06月23日 11:30-12:30

フォーカス

呼吸を深めるマジックサークル

担当:【代行】Yumi

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月24日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kazue

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 11:00-12:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~

担当:Akito

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 11:00-12:00

初級

Beginner Flow

担当:Ao

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 11:00-12:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~

担当:Yumi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月28日 11:00-12:00

フォーカス

胸郭が広がり呼吸が深まるマジックサークル

担当:【代行】Akito

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 12:30-13:30

初級

Beginner Flow

担当:Yumi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 12:30-13:30

サポート(補完)

しなやかな背骨になるフォー ムローラー

担当:Atsuko.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 12:30-13:30

フォーカス

全身の伸びを感じるセラバンド

担当:Atsuko.S

セラバンドはマットワークのエクササイズをより理解しやすくするためのものです。マシーンのスプリングの動きに似て関節動作の範囲を広げ、バンドの張力を利用し負荷をかけることや動きを助けることも出来ます。


予約する 選択し直す

2018年06月28日 12:30-13:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎〜

担当:【代行】Atsuko.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月24日 13:00-14:15

初心〜初級

胸椎にフォーカスした特別レッスン(¥3000)

担当:Atsuko.S

胸椎を動かし、ピラティスの効果を劇的に変えよう。


予約する 選択し直す

2018年06月23日 14:30-15:30

初級

Beginner Flow

担当:Tomiko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


予約する 選択し直す

2018年06月24日 14:30-15:30

サポート(補完)

しなやかな背骨になるフォームローラー~初めての方も歓迎~

担当:Nao

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです


予約する 選択し直す

2018年06月27日 14:00-15:00

産後

赤ちゃん連れok 産後リカバリー(1歳まで目安)

担当:Yumi


予約する 選択し直す

2018年06月23日 16:00-17:00

サポート(補完)

しなやかな背骨にフォームローラー

担当:Risa.F

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~

担当:Tomiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月27日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~

担当:Ao

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 19:00-20:00

初級

Beginner Flow

担当:Akito

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


予約する 選択し直す

2018年06月28日 19:00-20:00

初級

Beginner Flow

担当:Satoko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


予約する 選択し直す

2018年06月25日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎~

担当:Risa.F

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月26日 20:15-21:15

フォーカス

スッとした立ち姿へ!ウエスト引き締めバランスクッション

担当:Akito

クッションの上での立位や座位で中心軸を探しながらコアからの引き上げを学ぶクラスです。


予約する 選択し直す

2018年06月28日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic~初めての方歓迎〜

担当:【代行】Risa.F

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


予約する 選択し直す