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BASI養成試験
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(水)

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06/28
(木)
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(金)
7:00  
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
10:00  
 
 
 
 
 
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  06/23
(土)

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06/24
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同伴無料DAY

06/27
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06/28
(木)
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(金)
12:00  
 
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
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15:00  
 
 
 
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  06/23
(土)

同伴無料DAY

06/24
(日)
06/25
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同伴無料DAY

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06/28
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(金)
18:00  
 
 
 
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2018年06月25日 07:00-08:00

サポート(補完)

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Kanako.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年06月27日 07:00-08:00

初級

Beginner Flow

担当:Masa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月28日 07:00-08:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Saya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月25日 09:45-10:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Asa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月26日 09:45-10:45

初級

Beginner Flow

担当:Asa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月27日 09:45-10:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Masa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月28日 09:45-10:45

フォーカス

~Tomoオリジナル~二の腕二の脚

担当:Tomo


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2018年06月24日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kenichi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月24日 11:30-12:30

初級

Beginner Flow

担当:Shiho

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月25日 11:00-12:00

初級

[瞑想付き]Beginner Flow

担当:Asa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月26日 11:00-12:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Ikue

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月27日 11:00-12:00

初級

Beginner Flow

担当:Tomo

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月28日 11:00-12:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Haruka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月29日 11:00-12:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Masa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月27日 12:15-13:15

初心〜初級

【Ikueオリジナル】体幹リセット

担当:Ikue


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2018年06月28日 12:15-13:15

フォーカス

~カラダをゆだねる~Theraband

担当:Kenichi

平らなゴムを用い、ゴムの伸縮を利用して様々な部位のトレーニングをします。


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2018年06月25日 15:00-16:00

産後

産後リカバリー

担当:Asa


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2018年06月27日 15:00-16:00

初心〜初級

[瞑想付き]心身の緊張を解きほぐす~Foam Roller

担当:Kanako.I


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2018年06月29日 15:00-16:00

サポート(補完)

[瞑想付き]心身の緊張を解きほぐす~Foam Roller

担当:Manami.K


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2018年06月24日 16:00-17:00

初級

Beginner Flow

担当:Saya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月25日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Manami.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月27日 18:45-19:45

サポート(補完)

~背骨を感じる~Foam Roller

担当:Kanako.I

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年06月28日 18:45-19:45

初級

Beginner Flow

担当:Haruka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月26日 19:00-20:00

初級

Beginner Flow

担当:Yukari

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月29日 19:00-20:00

サポート(補完)

〜しなやかな背骨へ〜Foam Roller

担当:Masa

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年06月25日 20:15-21:15

フォーカス

~コアからの引き上げ~Balance Cushion

担当:Momoko.Y

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2018年06月26日 20:30-21:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Manami.K

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月27日 20:15-21:15

初級

Beginner Flow

担当:Tomomi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月28日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kenichi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月29日 20:30-21:30

フォーカス

〜気づきを深める〜Over Ball

担当:Yoko

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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