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同伴無料DAY

02/25
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8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
10:00  
 
 
 
 
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同伴無料DAY

02/25
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12:00  
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
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同伴無料DAY

02/25
(日)
18:00  
 
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
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2018年02月21日 07:00-08:00

初級

フロー

担当:Masa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月22日 07:00-08:00

初〜上級

フォームローラー

担当:Haruka

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月23日 07:00-08:00

初〜上級

ミニボール

担当:Yukari


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2018年02月20日 09:45-10:45

初級

フロー

担当:Haruka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月21日 09:45-10:45

初心〜初級

ベーシック

担当:Masa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月22日 09:45-10:45

初〜上級

二の腕二の脚

担当:Tomo


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2018年02月24日 10:00-11:00

初級

フロー

担当:Masa

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月25日 10:00-11:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Saya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月20日 11:00-12:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Ao

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 11:00-12:00

初級

フロー

担当:Tomo

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月22日 11:00-12:00

初級

フロー

担当:Ao

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月23日 11:00-12:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Masa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月24日 11:30-12:30

初〜上級

オーバーボール

担当:【代行】Masa

直径20cmほどの柔らかいボールを使用して、首や肩の力の使い方を学びます。姿勢改善に最適です。


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2018年02月25日 11:30-12:30

初級

フロー

担当:Shiho

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月20日 12:30-13:30

中級

インターメディエイト(フローからの更なるチャレンジ)

担当:Yukari

レッスンのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まるレッスン。自分自身への新たな気づきを得ることができます。ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラスです。


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2018年02月21日 12:30-13:30

初〜上級

フォームローラー

担当:Manami.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月23日 12:30-13:30

初〜上級

マジックサークル

担当:Kenichi

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年02月22日 14:00-15:00

産後

産後リカバリー

担当:Tomo


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2018年02月24日 14:30-15:30

初〜上級

フォームローラー

担当:Manami.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月24日 16:00-17:00

初心〜初級

ベーシック

担当:Masa

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月25日 16:00-17:00

初級

フロー

担当:Sakura

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月21日 18:45-19:45

初級

フロー

担当:Tomomi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月22日 18:45-19:45

初心〜初級

ベーシック

担当:Yukari

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月20日 19:00-20:00

初〜上級

バランスクッション

担当:Saya

不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。


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2018年02月23日 19:00-20:00

初級

フロー

担当:Saya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月20日 20:30-21:30

初心〜初級

ベーシック

担当:Kenichi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年02月21日 20:15-21:15

初〜上級

フォームローラー

担当:Tomomi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年02月22日 20:15-21:15

初級

フロー

担当:Moemi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年02月23日 20:30-21:30

FUN

【冬季限定】ミュージックピラティス~スタンディング♪~

担当:Yoko

アップテンポなエクササイズから始まり、徐々にリラックスしたストレッチから瞑想へ。音楽にあわせ、より簡単に動けるよう工夫し、とにかく楽しくピラティスをすることを目的に構成されたクラスです。


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