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BASI養成試験
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08/16
(木)
08/17
(金)
08/18
(土)
08/19
(日)
08/20
(月)

同伴無料DAY

08/21
(火)
7:00  
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
 
 
10:00  
11:00  
 
 
 
 
  08/15
(水)
08/16
(木)
08/17
(金)
08/18
(土)
08/19
(日)
08/20
(月)

同伴無料DAY

08/21
(火)
12:00  
 
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
 
 
15:00  
 
 
 
 
 
 
16:00  
 
 
 
 
 
17:00  
 
 
 
 
 
  08/15
(水)
08/16
(木)
08/17
(金)
08/18
(土)
08/19
(日)
08/20
(月)

同伴無料DAY

08/21
(火)
18:00  
 
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
 
 
20:00  
 
 
 
21:00  
 
 
 
 
 
 
22:00  
 
 
 
 
 
 

2018年08月17日 07:00-08:00

サポート(補完)

朝ピラから始まる1日 身体を起こすFoam Roller 

担当:Shino

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月19日 08:45-09:45

初級

Beginner Flow

担当:Aya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年08月16日 10:00-11:00

サポート(補完)

背が伸びるFoam Roller

担当:Kaori

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月17日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Shino

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年08月18日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Chieko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年08月19日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Kaori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年08月20日 10:00-11:00

FUN

Burn and Cardio

担当:Monica

このクラスでは、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながら代謝のいい身体をつくることができます。普段のレッスンで鍛えている体幹を使って手足を大きく動かすことにより、心拍数を上げ脂肪燃焼もできるクラスです。自分の最大限の可能性にチャレンジ!しましょう。


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2018年08月21日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Sayaka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年08月16日 11:15-12:15

初心〜初級

気付きが深まる マイソールスタイルピラティス

担当:Nina

BASIの基本エクササイズを自分のぺ―スで実践するクラスです。


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2018年08月18日 11:45-12:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Sakiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年08月16日 12:30-13:30

初級

Beginner Flow

担当:Shino

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年08月21日 12:30-13:30

フォーカス

きれいに歩こう!Standing Pilates:Towel

担当:Aya

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。


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2018年08月18日 13:00-14:00

サポート(補完)

背が伸びるFoam Rol ler

担当:Chieko

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月19日 14:30-15:30

サポート(補完)

背が伸びるFoam Rol ler

担当:【代行】Ayaka.T

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月18日 16:00-17:00

フォーカス

New!肩甲骨はがしで首肩 リセット Sakiko

担当:Sakiko

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年08月20日 17:30-18:30

初級

Beginner Flow

担当:Kaori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年08月20日 18:45-19:45

初心〜初級

気付きが深まる マイソールスタイルピラティス

担当:Sakiko

BASIの基本エクササイズを自分のぺ―スで実践するクラスです。


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2018年08月21日 18:45-19:45

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Nina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年08月17日 20:00-21:00

サポート(補完)

背が伸びるFoam Rol ler

担当:Ayaka.T

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月20日 20:00-21:00

サポート(補完)

背が伸びるFoam Roller

担当:Shino

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年08月21日 20:00-21:00

初級

Beginner Flow

担当:Shino

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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