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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回9,900円7,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 07/07
(火)
07/08
(水)
07/09
(木)
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(土)
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2020年07月08日(水) 08:45-09:45

フォームローラー

担当:Kaori

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年07月11日(土) 08:30-09:30

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Nina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月12日(日) 08:30-09:30

Beginner Flow

担当:Shuri

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月13日(月) 08:45-09:45

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Takashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月08日(水) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Kaori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月09日(木) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Yuki

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月10日(金) 10:00-11:00

美尻美脚ピラティス

担当:Shuri

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2020年07月12日(日) 10:00-11:00

Pre-Beginner Basic

担当:Shuri

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月13日(月) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Musashi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月11日(土) 11:30-12:30

フォームローラー

担当:Hisae.T

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年07月11日(土) 13:00-14:00

骨盤底筋ピラティス

担当:Aya

内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。


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2020年07月12日(日) 13:00-14:00

スタンディングピラティス

担当:Takashi

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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2020年07月12日(日) 14:15-15:00

オンラインマットグループレッスン Zoom 45分

担当:Takashi

zoomでグループレッスンを行います!!
カメラの位置等調整などを踏まえ
10:00会場、10:05〜大体45分ほどのレッスンを予定しております。
zoomにて是非入ってきて下さい!出入り自由です:)
カメラでペルビックカールが見える(出来れば横から)場所さえ確保していただければOKです。
オンラインのとはまた違い、人に見られている。そして他人と一緒に動いている!というグループの醍醐味を新しい形を是非お試し下さい。
そしてこんな時期だからこそ、ピラティスならでは動きの瞑想効果で心身ともにコロナから解放される時間を是非作りましょう!、、、そんな時間作れたら嬉しいです。
みなさまに会えること楽しみにしております!!


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2020年07月09日(木) 15:00-16:00

Intermediate

担当:Musashi

レッスンのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まるレッスン。自分自身への新たな気づきを得ることができます。ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラスです。


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2020年07月10日(金) 15:00-16:00

フォームローラー

担当:Shuri

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2020年07月11日(土) 15:00-16:00

Pre-Beginner Basic

担当:Sakiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月12日(日) 15:00-16:00

Beginner Flow

担当:Musashi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月08日(水) 18:45-19:45

スライドディスク

担当:Monica

円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。


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2020年07月09日(木) 18:45-19:45

Beginner Flow

担当:Sakiko

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月10日(金) 18:45-19:45

Pre-Beginner Basic

担当:Musashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月13日(月) 18:45-19:45

Pre-Beginner Basic

担当:Takashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月08日(水) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Monica

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月09日(木) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Takashi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月10日(金) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Musashi

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2020年07月13日(月) 20:00-21:00

スタンディングピラティス

担当:Takashi

立位で足裏からニュートラルを意識して行います。
特に足関節と股関節にフォーカスしながら体幹を引き上げて動いていくため、姿勢筋の強化に特化したクラスです。


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