10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
7:00				07:00～ 初心〜初級 朝ピラティス(Yuuki) [Yuuki]		07:00～ 初心〜初級 朝ピラティス(Hanako.M) [Hanako.M]
8:00
9:00
10:00		10:00～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Tomomi) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Tomomi]	10:00～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Yuuki) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Yuuki]	10:00～ 肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Tomomi) Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。 [Tomomi]
11:00				11:30～ フォーカス バランスクッション(Yuuka) 不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。 [Yuuka]	11:30～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Yoko) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Yoko]	11:30～ サポート（補完） フォームローラー(Shuri) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Shuri]	11:30～ フォーカス スライドディスク(Hanako.M) 円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。 [Hanako.M]
	10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
12:00
13:00
14:00		14:30～ 肩甲骨はがしで首肩スッキリ(Tomomi) Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。 [Tomomi]
15:00
16:00		16:00～ フォーカス バランスクッション(Yuuka) 不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。身体の中心軸を作り、安定を感じたい方におすすめ。美脚効果も。 [Yuuka]
17:00
	10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
18:00
19:00			19:00～ サポート（補完） フォームローラー(Rie.Y) ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。 [Rie.Y]	19:00～ ヒップアップで脚長効果【美尻・美脚ピラティス】(Shuri) [Shuri]		19:00～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Shuri) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Shuri]
20:00				20:15～ 初心〜初級 Pre-Beginner Basic(Hanako.M) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。 [Hanako.M]
21:00
22:00

	10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
7:00
8:00			08:45 - 09:45 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席	08:45 - 09:45 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席 08:45 - 09:45 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席	08:45 - 09:45 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席 08:45 - 09:45 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	08:45 - 09:45 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席	08:45 - 09:45 Private ALL[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席
9:00		09:30 - 10:30 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka]
10:00		10:15 - 11:15 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席	10:15 - 11:15 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席	10:00 - 11:00 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	10:00 - 11:00 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	10:00 - 11:00 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M]
11:00			11:30 - 12:30 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席	11:30 - 12:30 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	11:15 - 12:15 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席		11:30 - 12:30 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席
	10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
12:00		12:30 - 13:30 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	12:00 - 13:00 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席 12:45 - 13:45 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席		12:30 - 13:30 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席	12:45 - 13:45 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席	12:30 - 13:30 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka] 12:45 - 13:45 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席 12:45 - 13:45 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M]
13:00		13:00 - 14:00 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka] 13:45 - 14:45 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席			13:00 - 14:00 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka]
14:00		14:15 - 15:15 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka] 14:45 - 15:45 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席
15:00		15:45 - 16:45 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席	15:00 - 16:00 Private ALL[Rie.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Rie.Y] 15:15 - 16:15 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席		15:30 - 16:30 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	15:15 - 16:15 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席 15:30 - 16:30 Private All[Mio] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Mio] 満席	15:00 - 16:00 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席 15:15 - 16:15 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席 15:30 - 16:30 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka]
16:00		16:00 - 17:00 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	16:15 - 17:15 Private ALL[Rie.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Rie.Y] 16:30 - 17:30 Reformer Group[Yoko] マシンピラティスとマットピラティスの良さが融合。身体の土台となる脚部のバランスを整えてその上にある体幹を安定に導きます。マシンからの動きのサポートを受けながら自分自身で流れるように動くことにより身体への集中が高まり、よりフロー状態へ入りやすくなります。 [Yoko] 満席	16:15 - 17:15 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 16:20 - 17:20 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席 16:30 - 17:30 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka] 16:30 - 17:30 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席	16:15 - 17:15 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M]	16:30 - 17:30 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri]	16:30 - 17:30 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席 16:45 - 17:45 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka]
17:00		17:15 - 18:15 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 満席	17:30 - 18:30 Private ALL[Rie.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Rie.Y] 17:40 - 18:40 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席	17:30 - 18:30 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席 17:45 - 18:45 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席 17:45 - 18:45 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席	17:00 - 18:00 Private All[Yuuki] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuki] 17:30 - 18:30 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席 17:30 - 18:30 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席	17:00 - 18:00 Private All[Mio] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Mio] 満席 17:45 - 18:45 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席	17:30 - 18:30 Private All[Hanako.M] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Hanako.M] 満席 17:40 - 18:40 Private ALL[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席
	10/20 (土)	10/21 (日)	10/22 (月)	10/23 (火)	10/24 (水)	10/25 (木)	10/26 (金)
18:00				18:00 - 19:00 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka]	18:45 - 19:45 Private All[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席		18:00 - 19:00 Private All〜初 めての方歓迎レッスン～[Yuuka] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yuuka] 18:45 - 19:45 Private ALL[Yoko] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Yoko] 満席
19:00				19:00 - 20:00 Private All[Tomomi] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Tomomi] 満席
20:00			20:15 - 21:15 Private ALL[Rie.Y] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Rie.Y] 満席			20:15 - 21:15 Private All[Shuri] マンツーマンでクライアントのレベルや状態・要望に合わせてマシンワークとマットワークを組み合わせたセッションを行っていきます。 [Shuri] 満席
21:00
22:00