初心〜初級
初級
中級
上級
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
|
04/22 (日) |
04/23 (月) |
04/24 (火) |
04/25 (水) |
04/26 (木) |
04/27 (金) |
04/28 (土) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 8:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 9:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 10:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
|
04/22 (日) |
04/23 (月) |
04/24 (火) |
04/25 (水) |
04/26 (木) |
04/27 (金) |
04/28 (土) |
|
| 12:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 15:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 16:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 17:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
|
04/22 (日) |
04/23 (月) |
04/24 (火) |
04/25 (水) |
04/26 (木) |
04/27 (金) |
04/28 (土) |
|
| 18:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 19:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 20:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
|
| 22:00 |
|
|
|
|
休館日 |
|
2018年04月24日 07:00-08:00
初心〜初級 担当：Yuuki
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月23日 10:00-11:00
フォーカス 担当：Mio
マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。
2018年04月24日 10:00-11:00
初心〜初級 担当：Tomomi
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月25日 10:00-11:00
初級 担当：Sayuri
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2018年04月26日 10:00-11:00
フォーカス 担当：Tomomi
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2018年04月28日 10:00-11:00
フォーカス 担当：Tomomi
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2018年04月23日 11:30-12:30
フォーカス 担当：Tomomi
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2018年04月24日 11:30-12:30
FUN 担当：Hanako.M
円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。
2018年04月25日 11:30-12:30
初心〜初級 担当：Yoko
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月28日 11:30-12:30
FUN 担当：Hanako.M
円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。
2018年04月26日 13:00-14:00
初心〜初級 担当：Tomomi
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月28日 16:00-17:00
初心〜初級 担当：Hanako.M
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月23日 19:15-20:00
FUN 担当：Sayuri
立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。
2018年04月24日 19:00-20:00
初心〜初級 担当：Hanako.M
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月25日 19:00-20:00
フォーカス 担当：Sayuri
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2018年04月23日 20:15-21:15
初心〜初級 担当：Tomomi
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2018年04月25日 20:15-21:15
初級 担当：Hanako.M
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2018年04月26日 20:15-21:15
フォーカス 担当：Mio
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
