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BASI養成試験
時間 08/01
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08/02
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2021年08月03日(Tue) 07:00-07:55

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Hinata

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月04日(Wed) 07:00-07:55

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Yuko.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月05日(Thu) 07:00-07:55

【背骨に気づけば身体は変わる!】Foam Roller

担当:Shiori.S

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月06日(Fri) 07:00-07:55

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Misaki.Y

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月07日(Sat) 07:00-07:55

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Yuko.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月07日(Sat) 08:15-09:10

【背骨に気づけば身体は変わる!】Foam Roller

担当:Ruka.S

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月02日(Mon) 10:30-11:25

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Mii.T

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月03日(Tue) 10:30-11:25

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Shiori.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月04日(Wed) 10:30-11:25

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Yuko.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月06日(Fri) 10:30-11:25

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Shiori.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月03日(Tue) 12:00-13:00

基礎ピラティス(限定3名)

担当:Mii.T


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2021年08月01日(Sun) 14:00-14:55

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Shiori.S

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月07日(Sat) 14:00-14:55

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Hinata

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月02日(Mon) 15:00-15:55

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Hinata

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月04日(Wed) 15:00-15:55

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Misaki.Y

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月05日(Thu) 15:00-15:55

下半身から美しい立ち姿勢へ~Magic Cilcle

担当:Haru.O

※このレッスンはセラバンドを使用します。
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2021年08月02日(Mon) 18:30-19:25

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Hinata

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月03日(Tue) 18:30-19:25

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Haru.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月04日(Wed) 18:30-19:25

【背骨に気づけば身体は変わる!】Foam Roller

担当:Ruka.S

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月05日(Thu) 18:30-19:25

【zen placeのメインクラス】Beginner Flow

担当:Haru.O

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月06日(Fri) 18:30-19:25

【今の自分に気づく基礎クラス】Pre-Beginner Basic

担当:Shiori.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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