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スタジオ

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マシンのグループレッスンはリフォーマー専門店のみとなります。

※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ 2週間体験やPV3回体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。

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体験したいレッスンを選択し、スケジュールが見れます。

初心者

500円

ピラティス - Pre-Beginner

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!
初めての方におすすめ!

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★☆☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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500円

ピラティス - Beginner

ピラティスを楽しく、効果的にできるようになるための動きの基礎を学ぶクラス。動きや呼吸が学べて、歩き方まで変わる!姿勢も変わる!スタイルも変わる!

初心者:◎◎
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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500円

ピラティス - 背骨にアプローチ

背骨って実はとても大事。背骨を整えることによって、インナーマッスルが強化される!不要な「りきみ」を手放して最高の「ゆるみ」を手に入れよう!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★☆☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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500円

ピラティス - オールレベル

呼吸と動きの基礎を学び、ピラティスを楽しみながら効果的に深めるクラス。歩き方が変わる!姿勢も変わる!美しく呼吸のしやすいカラダに!
初めての方から経験者の方まで!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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500円

ピラティス - 肩甲骨にアプローチ

固まった肩甲骨をはがしながら動かし、血流を促すクラス。胸が開き、鎖骨が広がり、美しく呼吸のしやすいカラダに!

初心者:
運動強度:★☆☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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500円

ピラティス - スタンディング

足裏で床を感じ、骨盤底筋の強化・安定、背骨から首、頭へのつながりを感じて、姿勢改善!
日常生活がもっと楽になり、日々の意識が変わる感覚を楽しもう!

初心者:
運動強度:★★☆
筋力:★★☆
柔軟性:★★☆
マインド:★★☆

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