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2月28日まで
グループ体験は1回 3,300円 500円（税込）。
さらに！
当日入会で月会費2ヶ月無料！
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
01/27 (Wed) |
01/28 (Thu) |
01/29 (Fri) |
01/30 (Sat) |
01/31 (Sun) |
02/01 (Mon) |
02/02 (Tue) |
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2021年01月31日(Sun) 07:45-08:40
担当：Yui.Ume
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年01月28日(Thu) 10:30-11:25
担当：Sae.Y
※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年02月02日(Tue) 10:30-11:25
担当：Hanako
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年01月30日(Sat) 11:30-12:25
担当：Haru.O
※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。
2021年01月28日(Thu) 12:00-12:55
担当：Yuki
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年02月01日(Mon) 12:00-12:55
担当：Hanako
※このレッスンはセラバンドを使用します。
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。
2021年02月02日(Tue) 12:00-12:55
担当：Yuki
身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
2021年01月30日(Sat) 14:30-15:25
担当：Yuki
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年02月01日(Mon) 15:00-15:55
担当：Sayaka
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年01月28日(Thu) 18:45-19:40
担当：Yuko.I
呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳（心、精神）を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。
2021年02月01日(Mon) 18:45-19:40
担当：Asuka.In
※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。
