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BASI養成試験
時間 08/01
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08/02
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2021年08月04日(Wed) 08:00-08:55

Morning Flow

担当:Rina.Ku

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月07日(Sat) 09:15-10:10

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Rina.Ku

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月07日(Sat) 10:30-11:25

Beginner Flow

担当:Akito

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月01日(Sun) 11:45-12:40

ピラティスの基礎を学ぶクラス~4名限定~

担当:Rei


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2021年08月02日(Mon) 12:30-13:25

Beginner Flow

担当:Rei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月05日(Thu) 12:30-13:25

バランスクッション ~バランス感覚を養う~

担当:Mami.N

※このレッスンはバランスクッションを使用します。
不安定なクッションの上に立位や座位で乗り、ゆっくりとした動きでインナーマッスルの働きを高めます。
身体の内側への集中力と、バランス感覚を養います。


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2021年08月06日(Fri) 12:30-13:25

Pre-Beginner Basic

担当:Kaho.E

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月01日(Sun) 13:30-14:25

Beginner Flow

担当:Mami.N

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月04日(Wed) 13:00-13:55

BasicからFlowへ進むために~Basic Flow~

担当:Tomohiro

BasicからFlowに向けて、チャレンジしようと思っている方へ。
※オーバーボールを使用します。


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2021年08月07日(Sat) 13:30-14:25

Pre-Beginner Basic

担当:Akito

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月01日(Sun) 15:00-15:55

Pre-Beginner Basic

担当:Mami.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月03日(Tue) 17:30-18:25

しなやかな動きを身につける~Foam Roller~

担当:Rina.Ku

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2021年08月05日(Thu) 17:30-18:25

Pre-Beginner Basic

担当:Kanami.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月03日(Tue) 18:45-19:40

Beginner Flow

担当:Mifu

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月04日(Wed) 18:00-18:45

スタンディングピラティス ~足裏から全身の繋がりを感じる~

担当:Maya

※オンライン受講の方はバスタオルをご用意ください。
立位で足裏の感覚を養い、正しく「立つ」ことを学びます。
重心や自分の立ち方の癖に気づきながら、スラっと伸びた美しい立ち姿勢をつくります。



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2021年08月05日(Thu) 18:45-19:40

マジックサークル ~コアを安定させる~

担当:Mifu

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの抵抗を利用して、体幹を支える背骨付近のインナーマッスルを目覚めさせます。
呼吸と動きのつながりや、四肢と体幹のつながりを学べるクラスです。


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2021年08月06日(Fri) 18:45-19:40

Beginner Flow

担当:Hanako

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月04日(Wed) 19:00-19:55

身体をひねってほっそり美くびれ!Twist

担当:Maya

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月02日(Mon) 20:15-21:10

Pre-Beginner Basic

担当:Kanami.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月03日(Tue) 20:15-21:10

ロウアーコアを強化し理想の立ち姿勢へ~Magic Circle NEWver.~

担当:Tomohiro

※このレッスンはマジックサークルを使用します。
マジックサークルの抵抗を利用して、体幹を支える背骨付近のインナーマッスルを目覚めさせます。
呼吸と動きのつながりや、四肢と体幹のつながりを学べるクラスです。


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2021年08月04日(Wed) 20:15-21:10

Pre-Beginner Basic

担当:Mami.N

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2021年08月05日(Thu) 20:15-21:10

Beginner Flow

担当:Rei

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2021年08月06日(Fri) 20:15-21:10

フォームローラー ~背骨への意識を高める~

担当:Rina.Ku

※このクラスではフォームローラーを使用します。
ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく、姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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