※ マット、プロップス、ロッカーのご利用は無料です。
※ マットグループレッスンの2週間体験ご希望の方は初回だけご予約いただき、他の日程は後日スタジオなどでご予約可能です。
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たった45分にピラティス、ヨガ、HIIT、瞑想 ー 身体に必要な動きを完全網羅!
最新エクササイズ「Wholebody MIX for everybody」をやるだけで心も身体も良い状態に。
難易度:★★☆
運動量:★★★
リフレッシュ度:★★★
初心者におすすめのPre-beginner、Begginer Flow以外にも、初心者から経験者まで、ご自身のレベルや目的に合わせて選べる幅広いレッスンをご用意しています。
強化したい部位にフォーカスしたものやプロップスを使用するものなど、ユニークなレッスンもありますので、ご自身の興味でお選びいただくこともできます。
初めての方から経験者の方まで! ピラティスの動きと呼吸の基礎を学び、流れるように動いていきます。しなやかな背骨、安定した体幹、深い呼吸とリラックスした心を。
難易度:★★☆ 運動量:★★☆ リフレッシュ度:★★☆
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マット?マシン?グループ?プライベート?・・私にはどれがいいの?
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