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キャンペーン実施中! 1月3日 〜 1月31日
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回9,900円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

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初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 01/18
(土)
01/19
(日)
01/20
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2020年01月19日(日) 10:00-11:00

目ピラ〜老眼対策クラス〜

担当:Reiko

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年01月21日(火) 10:00-11:00

Pre-Biginner Basic~体験大歓迎!~

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月22日(水) 10:00-11:00

冷え、ポッコリお腹、尿漏れのお悩みをいっきに改善! 「骨盤底筋ピラティス」

担当:Risa.F

産後の女性、ポッコリお腹、冷え性、尿漏れ、O脚でお悩みの方、加齢や出産経験、生活習慣により骨盤底筋が弱くなると日常生活で尿もれが起こりやすい状態に。臓器脱などの症状が現れることもあります。
痩せていても内臓脂肪が多い方、便秘でお悩み方、腿の内側が弱いO脚の方にも「引き上げる」&「緩める」がコンセプトの『骨盤底筋ピラティス』は効果絶大です!


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2020年01月24日(金) 10:00-11:00

『骨ピラ』〜骨粗鬆症のためのピラティス〜

担当:Yumi


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2020年01月19日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月20日(月) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Reiko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月21日(火) 11:30-12:30

目ピラ〜老眼対策クラス〜

担当:Reiko

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


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2020年01月22日(水) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Risa.F

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月23日(木) 11:00-12:00

Pre-Biginner Basic~体験大歓迎!~

担当:Taku.H

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月24日(金) 11:30-12:30

Beginner Flow

担当:Sayo

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月23日(木) 12:30-13:30

呼吸からコアを動員するMagic Circle

担当:Taku.H

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2020年01月20日(月) 13:00-14:00

足のトラブル対策!「フットピラティス」~全身の繋がりは足裏活性から〜

担当:Taku.H

このクラスでは、足裏の神経に刺激を与えることによって足そのものを整え、
足のトラブル解消と土踏まずのアーチの回復を目指します。


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2020年01月19日(日) 14:30-15:30

Beginner Flow

担当:Reiko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月22日(水) 15:00-16:00

Pre-Beginner Basic~体験大歓迎!~

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月19日(日) 16:00-17:00

背骨の意識を深める Foam Roller

担当:Sayo

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年01月20日(月) 18:30-19:30

Pre-Biginner Basic~体験大歓迎!~

担当:Reiko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月21日(火) 18:45-19:45

Hip work pilates 〜股関節から脚を動かす〜

担当:Arisa.K


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2020年01月22日(水) 18:30-19:30

花粉症撃退!ピラティス

担当:Sayo

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。


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2020年01月23日(木) 18:30-19:30

Beginner Flow

担当:Masami

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月24日(金) 18:30-19:30

Pre-Biginner Basic~体験大歓迎!~

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。
初めての方におすすめのクラスです。


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2020年01月20日(月) 20:00-21:00

背骨の意識を深める Foam Roller

担当:Wako

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年01月22日(水) 20:00-21:00

Beginner Flow

担当:Arisa.K

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2020年01月23日(木) 20:00-21:00

背骨の意識を深める Foam Roller

担当:Masami

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2020年01月24日(金) 20:00-21:00

Hip work pilates 〜股関節から脚を動かす〜

担当:Arisa.K


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