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BASI養成試験
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同伴無料DAY

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  06/19
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2018年06月21日 10:00-11:00

サポート(補完)

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Yumi

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年06月22日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Rena

グループレッスン「Flow」クラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。


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2018年06月23日 10:00-11:00

フォーカス

足裏から姿勢を整えるStandingPilates

担当:Akito

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に股関節が使えていると感じられるクラスです。


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2018年06月24日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Kyosuke

グループレッスン「Flow」クラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。


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2018年06月20日 11:30-12:30

フォーカス

呼吸を深める With Magic Circle

担当:Kyosuke

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年06月21日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Yumi

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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2018年06月22日 11:30-12:30

フォーカス

身体の繋がりを体感する With Strech-eze

担当:Rena

伸縮性のある特殊な布を使うことでマットクラスのエクササイズをより効率よく行います。布に身体をゆだね、身体のつながりを体感し、無駄な力を使わない楽な身体の使い方がわかります。


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2018年06月23日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Hiromi

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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2018年06月25日 11:30-12:30

初級

Beginner Flow

担当:Sayaka

グループレッスン「Flow」クラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。


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2018年06月20日 13:00-14:00

サポート(補完)

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Rena

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2018年06月25日 13:00-14:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Sayaka

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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2018年06月23日 14:30-15:30

サポート(補完)

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Akito

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年06月24日 14:30-15:30

フォーカス

呼吸を深める With M agic Circle

担当:Kyosuke

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年06月24日 16:00-17:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Yumiko

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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2018年06月20日 18:30-19:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kyosuke

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年06月21日 18:30-19:30

初級

Beginner Flow

担当:Yumiko

グループレッスン「Flow」クラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。


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2018年06月22日 18:30-19:30

サポート(補完)

しなやかな背骨に With Foam Roller

担当:Atsuko.S

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年06月25日 18:30-19:30

初級

Beginner Flow

担当:Kyosuke

グループレッスン「Flow」クラスは始めたばかりの方から長年実践されている方問わず全ての方に継続して受講して頂きたいクラスです。より早く効果的に心身の健康を手に入れて頂くためレッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるのかが感じられる様に構成してあります。繰り返しレッスンを受けて頂くことでその感覚が鮮明になってきます。


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2018年06月20日 20:00-21:00

初級

Beginner Flow

担当:Rena

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2018年06月21日 20:00-21:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Yumiko

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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2018年06月22日 20:00-21:00

フォーカス

コアから動くwith Theraband

担当:Atsuko.S

伸縮性のあるゴムバンドを使用することで、身体の伸びを感じ可動域を広げながら動くことが可能になり、ストレッチも感じながら動くことができるクラス。


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2018年06月25日 20:00-21:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kyosuke

よりFlowクラスを効果的に受講して頂くために「Basic」クラスがあります。このクラスではFlowクラスで行うムーブメントをより細分化して行っていきます。振付を簡単にすることで理解しやすくより体感しやすくなります。このBasicクラスで感じた感覚をFlowクラスで実践してみると今までとの違いを実感出来ると思います。


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