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2019年07月23日 10:00-11:00

フォーカス

~骨を強くする~骨ピラ

担当:Nina


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2019年07月24日 10:00-11:00

サポート(補完)

Foam Roller

担当:Kaori

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年07月25日 10:00-11:00

初級

~身体が変わる~Flow

担当:Haruna.O

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年07月26日 10:00-11:00

フォーカス

~正しい立ち方を学ぶ~!StandingPilates♪

担当:Manami

立位でエクササイズを行うため足裏に意識を持ち全身のつながりを学ぶことができ、特に肩甲骨と股関節が使えていると感じられるクラスです。


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2019年07月27日 10:00-11:00

サポート(補完)

~背骨の軸を学ぶ~FoamRoller

担当:Fuku

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年07月22日 11:30-12:30

初心〜初級

〜基礎を学ぶ〜Basic

担当:Nina

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月23日 11:30-12:30

初級

新クラス!~広がる可動域~TWIST

担当:Fuku

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年07月25日 11:30-12:30

初心〜初級

~基礎からしっかり~Basic

担当:Haruna.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月27日 14:30-15:30

フォーカス

~股関節の使い方を学ぶ~Slide Disk

担当:Haruna.O

円盤状の道具が、適度な圧をかけることで床を滑り、関節の正しい動きをサポートしてくれます。適切な力加減、動きはじめの動作、身体の中心からの動きに気付きを与えてくれます。


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2019年07月26日 15:00-16:00

サポート(補完)

~背骨の軸を学ぶ~FoamRoller

担当:Haruna.O

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年07月27日 16:30-17:30

初級

新クラス!~広がる可動域~TWIST

担当:Fuku

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年07月24日 19:00-20:00

初級

新クラス!~広がる可動域~TWIST

担当:Fuku

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年07月26日 19:00-20:00

初心〜初級

~基礎を学ぶ~Basic

担当:Haruna.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月22日 20:15-21:15

サポート(補完)

入眠準備おやすみFoamRoller

担当:Nina

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年07月23日 20:15-21:15

初心〜初級

~基礎からしっかり~Basic

担当:Haruna.O

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年07月24日 20:15-21:15

初心〜初級

頭も身体もリセット「Meditation Pilates」

担当:Fuku

忙しい、力みやすいあなたへ。本当のニュートラルを探しましょう。Pilates後、仰向けで呼吸や身体に意識を向ける至福の時間を。


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2019年07月25日 20:15-21:15

フォーカス

足が開く!活性化〜足ピラ

担当:Aya


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