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BASI養成試験
  09/19
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09/20
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09/21
(金)

同伴無料DAY

09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)
09/25
(火)
7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
 
9:00  
 
 
 
 
 
 
10:00  
 
 
 
11:00  
 
 
 
  09/19
(水)
09/20
(木)
09/21
(金)

同伴無料DAY

09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)
09/25
(火)
12:00  
 
 
 
 
 
 
13:00  
 
 
 
 
 
 
14:00  
 
 
 
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  09/19
(水)
09/20
(木)
09/21
(金)

同伴無料DAY

09/22
(土)
09/23
(日)
09/24
(月)
09/25
(火)
18:00  
 
 
 
 
 
 
19:00  
 
 
 
 
 
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21:00  
 
 
 
 
 
 
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2018年09月21日 10:30-11:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Wakako

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月22日 10:00-11:00

初級

Beginner Flow

担当:Ryoko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年09月24日 10:00-11:00

フォーカス

呼吸を深めるMagic Circle

担当:Ippei

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラス。


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2018年09月20日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Ryoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月23日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Ryota

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月24日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Ryota

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月22日 14:45-15:45

フォーカス

身体の軸を意識してコアを感じるバランスクッション

担当:Yuri,H

空気の入ったクッションの上に立位や座位で乗り、自分がどこに傾いているかを感じます。中心軸を探しながら動的安定を発見し、コアからの引き上げを学びます。


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2018年09月23日 14:30-15:30

初級

Beginner Flow

担当:Kayo

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年09月24日 14:30-15:30

初級

Beginner Flow

担当:Hiro

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年09月22日 16:00-17:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Hiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年09月23日 16:00-17:00

フォーカス

内側から伸びる☆セラバンド

担当:Kotomi

伸縮性のあるゴムバンドを使用することで、身体の伸びを感じ可動域を広げながら動くことが可能になり、ストレッチも感じながら動くことができるクラス。


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2018年09月24日 16:00-17:00

フォーカス

身体の軸を意識してコアを感じるバランスクッション

担当:Yukie

空気の入ったクッションの上に立位や座位で乗り、自分がどこに傾いているかを感じます。中心軸を探しながら動的安定を発見し、コアからの引き上げを学びます。


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2018年09月21日 19:00-20:00

サポート(補完)

しなやかな背骨にFoam Roller

担当:Yuri,H

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2018年09月21日 20:20-21:20

初級

Beginner Flow

担当:Hiro

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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