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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 3,300円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回9,900円7,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 07/07
(火)
07/08
(水)
07/09
(木)
07/10
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(土)
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2020年07月11日(土) 08:30-09:30

~zen place メインクラス~Beginner Flow

担当:Kenta

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2020年07月12日(日) 08:30-09:30

〜身体を動かす要!コアに集中〜オーバーボール

担当:Hiro

ボールが身体の様々な部分に接触することで、そこから感じる反応で身体の内部からの気づきを高め、コアを感じられるクラス。


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2020年07月08日(水) 10:00-11:00

〜骨の強さを保つ〜骨ピラ

担当:Aya

現代では少なくとも日本人女性の4人に1人は骨粗鬆症といわれています。
骨粗鬆症の予防と改善には様々な要素からの取り組みが必要で、その中の欠かすことの出来ない要素が運動です。骨は負担をかけることで刺激を受けて強くなるからです。

理想としては骨粗鬆症にならないために走る、飛ぶなどの要素が入った運動が有効です。しかし骨粗鬆症になってしまうと姿勢の問題や転倒の恐れがあり、ダイナミックな運動は難しくなってしまいます。

ピラティスは骨粗鬆症とその前段階の骨減少症の予防と改善の両方において重要な役割を果たすことができます。


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2020年07月09日(木) 10:00-11:00

~zen place メインクラス~Beginner Flow

担当:Iyo

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2020年07月10日(金) 10:00-11:00

レッスンを変更させて頂きます。Yoga Signature Flow

担当:三軒茶屋

担当Saki.B


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2020年07月08日(水) 11:30-12:30

〜今の自分に気づく〜Pre-Beginner Basic

担当:Rika

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月10日(金) 11:30-12:30

~背骨をしなやかにし日常生活を快適にする~フォームローラー

担当:Momoka

身体の柱となる背骨を柔軟に動かしていくことで、日常動作をより快適に行えるようにするクラス。
フォームローラーを使うことで、背骨周りのインナーマッスルの働きを活性化させ、しなやかな背骨を作っていきます。


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2020年07月13日(月) 11:30-12:30

Yoga Signeture Basic

担当:Shoko

伝統的なハタヨガ、ピラティス、最新の科学を取り入れた今までにないzenplaceのオリジナルヨガです。インナーから動いていく感覚を、緩やかなフロースタイルで学び、集中から瞑想へと繋げるための基礎を構築していくクラス。(初心~初級)


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2020年07月12日(日) 12:00-13:00

〜今の自分に気づく〜Pre-Beginner Basic

担当:Aya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月11日(土) 14:30-15:30

Yoga Signature Basic

担当:Shoko

伝統的なハタヨガ、ピラティス、最新の科学を取り入れた今までにないzenplaceのオリジナルヨガです。インナーから動いていく感覚を、緩やかなフロースタイルで学び、集中から瞑想へと繋げるための基礎を構築していくクラス。(初心~初級)


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2020年07月12日(日) 14:30-15:30

〜zen placeメインクラス〜Beginner Flow

担当:Momoka

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2020年07月08日(水) 18:00-19:00

〜股関節を意識して何歳になっても自分の力で歩く〜マジックサークル

担当:Yurina

立つ、歩く、走るという立位姿勢の動作を、今よりもしなやかに、快適に行うためのクラス。
マジックサークルを使って、全身の強化を行います。
特に内転筋にフォーカスすることで、普段よりもコアの筋肉を感じやすくなります。


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2020年07月09日(木) 18:00-19:00

〜今の自分に気づく〜Pre-Beginner Basic

担当:Kenta

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2020年07月10日(金) 18:00-19:00

~zen place メインクラス~Beginner Flow

担当:Kenta

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整えます。


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2020年07月13日(月) 18:00-19:00

~背骨をしなやかにし日常生活を快適にする~フォームローラー

担当:Momoka

身体の柱となる背骨を柔軟に動かしていくことで、日常動作をより快適に行えるようにするクラス。
フォームローラーを使うことで、背骨周りのインナーマッスルの働きを活性化させ、しなやかな背骨を作っていきます。


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2020年07月08日(水) 19:30-20:30

Yoga Signature Flow

担当:Reika

伝統的なハタヨガ、ピラティス、最新の科学を取り入れた今までにないzenplaceのオリジナルヨガです。インナーから動いていく感覚をフロースタイルで学び、コア、バランスにチャレンジしながら集中から瞑想へと繋げていくクラス。(初級~初中級)


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2020年07月10日(金) 19:30-20:30

~コロナ太り解消~美脚美尻

担当:Rika

この自粛期間中で座っている時間が以前よりも圧倒的に増え、下半身の筋力の低下を感じている今にぴったりなクラス。アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクのできるクラス。


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2020年07月13日(月) 19:30-20:30

~今の自分に気づく~Pre-Beginner Basic

担当:Hiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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