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グループ体験1回3,300円または2週間11,858円プライベート体験1回9,900円または3回26,500円です。(すべて税込、最大金額。スタジオにより異なります。)
リフォーマーグループ体験1回5,000円はリフォーマー専門スタジオのみ実施しています。

グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう!

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 11/15
(金)
11/16
(土)
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2019年11月17日(日) 08:45-09:45

キレイに立つ、歩く―マジックサークルで内転筋に働きかける―

担当:Kenta

立つ、歩く、走るという立位姿勢の動作を、今よりもしなやかに、快適に行うためのクラス。
マジックサークルを使って、全身の強化を行います。
特に内転筋にフォーカスすることで、普段よりもコアの筋肉を感じやすくなります。


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2019年11月16日(土) 10:00-11:00

フォームローラー

担当:Kaho

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。背骨をひとつずつ動かす感覚が感じづらい方におすすめのクラス。


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2019年11月17日(日) 10:00-11:00

Beginner Flow

担当:Momoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月18日(月) 10:30-11:30

Beginner Flow

担当:Hiro

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月19日(火) 10:30-11:30

骨盤底筋ピラティス

担当:Hiro

内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。


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2019年11月20日(水) 10:30-11:30

Beginner Flow

担当:Midori

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月21日(木) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:Ryoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月17日(日) 11:30-12:30

Pre-Beginner Basic

担当:Hiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月18日(月) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mao.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月19日(火) 12:00-13:00

Beginner Flow

担当:Mao.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月20日(水) 12:00-13:00

キレイに立つ、歩く―マジックサークルで内転筋に働きかける―

担当:Sora

立つ、歩く、走るという立位姿勢の動作を、今よりもしなやかに、快適に行うためのクラス。
マジックサークルを使って、全身の強化を行います。
特に内転筋にフォーカスすることで、普段よりもコアの筋肉を感じやすくなります。


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2019年11月21日(木) 12:00-13:00

美尻美脚ピラティス

担当:Rika

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングよりインナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行います。下半身強化・運動効率を上げたい方にもおすすめです。


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2019年11月16日(土) 14:30-15:30

Pre-Beginner Basic

担当:Kotomi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月17日(日) 14:30-15:30

骨ピラ〜骨を強く保つピラティス〜

担当:Kayo

全ての方へ。骨の健康は全身の健康と言われています。
予防としてもアプローチしています。


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2019年11月17日(日) 16:00-17:00

~新しい伸びを感じ、自分の更なる可能性を引き出す~ Twist★

担当:Momoka

自分の身体を正確に動かす事が出来はじめたら、TwistやRotationを多く加えたエクササイズを通して自らの「可動域」にコミットしたクラス。背骨、股関節、胸、肩など固まりやすい部位が「Elongation」され、新しい伸びを感じ、自分の更なる可能性を引き出すPositiveでFunなクラス。


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2019年11月20日(水) 18:45-19:45

しなやかな背骨にFoam Roller

担当:Rika

身体の柱となる背骨を柔軟に動かしていくことで、日常動作をより快適に行えるようにするクラス。
フォームローラーを使うことで、背骨周りのインナーマッスルの働きを活性化させ、しなやかな背骨を作っていきます。


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2019年11月18日(月) 19:00-20:00

Beginner Flow

担当:Mao.I

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月19日(火) 19:00-20:00

キレイに立つ、歩く―マジックサークルで内転筋に働きかける―

担当:Kenta

立つ、歩く、走るという立位姿勢の動作を、今よりもしなやかに、快適に行うためのクラス。
マジックサークルを使って、全身の強化を行います。
特に内転筋にフォーカスすることで、普段よりもコアの筋肉を感じやすくなります。


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2019年11月21日(木) 19:00-20:00

Pre-Beginner Basic

担当:Mao.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月18日(月) 20:20-21:20

Pre-Beginner Basic

担当:Momoka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月19日(火) 20:20-21:20

Beginner Flow

担当:Momoka

呼吸、コアガードル、内観意識をより深めるクラス。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)を繋げてレッスンを行い、全身のアライメントを強化、姿勢改善を目指します。BasicやFocus Classを10回程度受けた方、インナーマッスルや骨を動かす感覚が分かり始めた方におすすめ。


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2019年11月20日(水) 20:00-21:00

Pre-Beginner Basic

担当:Ryoko

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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