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BASI養成試験
  07/17
(火)

同伴無料DAY

07/18
(水)
07/19
(木)
07/20
(金)
07/21
(土)
07/22
(日)
07/23
(月)
7:00  
 
 
 
 
 
 
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  07/17
(火)

同伴無料DAY

07/18
(水)
07/19
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07/20
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07/21
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07/22
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07/23
(月)
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  07/17
(火)

同伴無料DAY

07/18
(水)
07/19
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07/20
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07/21
(土)
07/22
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(月)
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2018年07月18日 10:30-11:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Yayoi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月23日 10:30-11:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Sakura

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月22日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Sakura

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月18日 12:00-13:00

初級

Beginner Flow

担当:Yukari

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年07月20日 12:00-13:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Natsumi.O

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年07月23日 12:00-13:00

初級

Beginner Flow

担当:Saki

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年07月21日 16:00-17:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月22日 16:00-16:45

FUN

~メンタル、ボディを鍛える。自分史上最高の腹に~トーンアップ

担当:Musashi

Basicで練習してき吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になりますた呼。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年07月18日 19:00-20:00

フォーカス

肩甲骨はがしで首肩リセット

担当:Sakura

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。


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2018年07月19日 19:00-20:00

フォーカス

美しい背中をつくるセラバンド

担当:Midori

背中側の大きな筋郡とコアガードルの二つから背骨を起こしていくクラスです。終わった後には背骨が軽くなる感覚が掴めます。


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2018年07月20日 19:00-20:00

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Karin

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月23日 19:00-20:00

フォーカス

呼吸を深めるマジックサーク ルクラス

担当:Nano

マジックサークルの開閉の抵抗を、目には見えない肋骨や横隔膜の上下運動と連動させ呼吸の認識を深める。呼吸を意識的にコントロールしていくクラスです。


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2018年07月18日 20:15-21:15

初心〜初級

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2018年07月19日 20:15-21:15

初級

Beginner Flow

担当:Natsumi.O

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2018年07月20日 20:15-21:15

サポート(補完)

Form Roller〜背骨の動きにとことん向き合う〜

担当:Nano

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです


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2018年07月23日 20:15-21:15

初級

Beginner Flow

担当:Karin

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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