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Step 2 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

グループ体験1回3,300円または2週間11,858円プライベート体験1回9,900円または3回26,500円です。(すべて税込、最大金額。スタジオにより異なります。)
リフォーマーグループ体験1回5,000円はリフォーマー専門スタジオのみ実施しています。

グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう!

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
BASI養成試験
時間 11/15
(金)
11/16
(土)
11/17
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(火)
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2019年11月21日(木) 09:15-10:15

美しい背中を作るセラバンド

担当:Natsumi.O

背中側の大きな筋郡とコアガードルの二つから背骨を起こしていくクラスです。


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2019年11月18日(月) 10:30-11:30

Beginner Flow

担当:Saki

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2019年11月20日(水) 10:30-11:30

Pre-Beginner Basic

担当:Yayoi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月21日(木) 10:30-11:30

骨ピラ〜骨を強く保つピラティス〜

担当:Kayo

全ての方へ。骨の健康は全身の健康と言われています。
予防としてもアプローチしています。


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2019年11月18日(月) 12:00-13:00

背骨の動きにとことん向き合う〜Form Roller 〜

担当:Kai.K

ローラーの上で背骨ひとつずつを動かす感覚に意識を向け、背骨の正しい配列を学んでいく。姿勢への意識が高まるクラスです。


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2019年11月19日(火) 12:00-13:00

Pre-Beginner Basic

担当:【代行】Karin

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月20日(水) 12:00-13:00

Beginner Flow

担当:Makoto

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2019年11月20日(水) 13:30-14:30

乳がんリカバリーピラティス※乳がん経験者の方のみ受講可能

担当:Yayoi

乳がん経験者の方を対象としたクラスです。


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2019年11月16日(土) 14:30-15:30

美しい背中を作るセラバンド

担当:Natsumi.O

背中側の大きな筋郡とコアガードルの二つから背骨を起こしていくクラスです。


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2019年11月17日(日) 14:30-15:30

Beginner Flow

担当:Ryoko

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2019年11月16日(土) 16:00-17:00

Pre-Beginner Basic

担当:Kayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月19日(火) 19:00-20:00

「Twist 」 背骨をねじり、身体の可動域を広げる

担当:Kayo


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2019年11月20日(水) 19:00-20:00

立位姿勢での理想的なポジションを取り戻そう~MagicCircle~

担当:Yurina

Magic Circle特有のスプリング抵抗を利用しながらロウアーコア(=下部体幹筋群)を働かせることにより、理想的な立位姿勢のポジションを学ぶクラスです。姿勢の安定性を向上させ、地に足をつけて立てるようになることで「今、ここにいる」という"グラウンディング"感覚を身につけます。


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2019年11月21日(木) 19:00-20:00

Pre-Beginner Basic

担当:Sayo

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月18日(月) 20:15-21:15

Pre-Beginner Basic

担当:Karin

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスを深く学ぶための基礎を学習する最も重要なクラスです。


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2019年11月20日(水) 20:15-21:15

Beginner Flow

担当:Kayo

Basicで練習してきた呼吸、コアガードル、内観意識をさらに深めるクラスです。呼吸と身体、呼吸と脳(心、精神)をつなげ1時間集中して動き続けるため、ワーク後は、精神の高揚が得られ、活力がみなぎり、身体はスーっと整った状態になります。特に脊柱にフォーカスをおき、全身のアライメントを整え、姿勢改善を目指します。


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2019年11月21日(木) 20:15-21:15

Yamuna&Flow

担当:Mariko


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