お知らせ

マインドフルネスマインドフルネス瞑想は、「今、ここ」に100%意識を向けること。
一言で言うと「心のトレーニング」です。
続けていくことで、心と脳が変容していきます。

呼吸瞑想や感謝の瞑想、ボディスキャンなどの瞑想を行います。とっても簡単、難しいことはしません。 心や気持ちのコントロールが上手くいかないなと感じている方、思考を整理されたい方など、どうぞ、いらしてください。

BASI二子玉川
2月よりマインドフルネス瞑想クラススタート
金曜日13:15〜14:00 担当Yayoi
土曜日13:30〜14:15 担当Sakura