2018年8月~
「身体が変わる」ことによりコミット!!
レギュラーレッスンがリニューアルいたします。
★Basic
Flowのクラスへの入門クラスです。
身体の深い内側に意識を向けるスキルを学ぶクラスです。動きの正確性を学び自分の身体をどのように扱っているのかに気づくことで、コントロールしていく方法を学びます。
★Flow(basiの特徴的クラス)
身体のより深い内側に意識を向けて繊細に正確に動かしていくクラスです。
クラスでは、身体の中心部分の背骨にフォーカスしていきます。そのことで軸が強くなり軸だけで身体の姿勢を維持できるようになり、他の部分を緩めることができるようになります。肩が緩んで腕も伸び、股関節の緩んで脚も伸びてきます。動いていく中で、自分の身体の状態に気づき、自分でコントロールできるようになってきます。
★Intermediate
Flowで学んだ動きの正確性をより高め、集中して動き続けることを実践していきます。呼吸とともにより深い内側の繊細な動きに意識を向け続けることは、動く瞑想の状態です。心身の統合された関係を学ぶクラスです。
※体験レッスンのご予約は、Basicからがおすすめです。
ご予約は、体験予約ページ又はお電話にて
▼リンクをクリック
https://www.basipilates.jp/welcome/flow.phpTEL 050-5577-5721(basiピラティス総合受付)